Nykyihmisen kehon ja mielen kuormitus ovat useammin epätasapainossa kuin tasapainossa. Arjessa on kiirettä, aikatauluja, suorittamista sekä paljon mieltä kuormittavia ärsykkeitä, kuten meteliä, vilinää ja ylipursuavaa tiedonsaantia. Huomaamatta jännitykset lisääntyvät ja sitten ihmettelemme, miksi keho on kireä ja mieli jumissa. Uuteen aamuun eilisen kierroksilla Tasapainoinen elämä on monen asian summa ja hermoston tasapaino on olennainen…
Oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa ajatukset menevät solmuun ja päässä tuntuu soivan sama levy? Onko jokin tilanne vaikuttanut siltä, ettei siitä olisi ulos pääsyä? Väheneekö voimavarat ratkaisua etsiessä ja tekeekö mieli juosta karkuun? Valitettevasti olemme kovinkin taitavia saamaan itsemme solmuun ja vaikka haluaisimme voida paremmin, saammekin asiat tiukempaan solmuun. Kannamme siitä huolimatta menneen tapahtuman taakkaa…
Elämä on sillä tavalla mielenkiintoinen, että yleensä saamme ensin kokemukset ja sitten vasta opin. Ymmärrämme hankkia työkaluja ja menetelmiä vasta sen jälkeen, kun jotain on jo sattunut. Tämä on hyvin tyypillistä myös työelämässä. Missään kirjassa ei kerrottu siitä, että firman johtaja voikin olla kiukkuinen juopottelija Olen itse viettänyt koulun penkillä melkoisen tovin. Istunut siellä oppivelvollisuudet…
Haluatko ohjata hyvinvointi- ja rentoutushetkiä? Onko suunnitelmissa toimia yksilö- tai ryhmäohjauksen coachina? Haluatko ohjaustyöhösi uusia menetelmiä ja työkaluja? Ajanpuun rentoutusohjaajan koulutus kuljettaa sinut hyvinvoinnin matkalle, jossa saat käyttöösi tietoisuutta avaavia kehon ja mielen avaimia. Rentoutusohjaajan koulutus tukee myös omaa hyvinvointia ja luo askeleita kohti oman näköistä ohjaajuutta. Koulutus, jonka aikana mieli tyyntyy, starttaa lokakuussa 5.-6.10.…
Kuulen työssäni paljon tarinoita siitä, miten hyvän olon eteen on jo tehty paljon työtä. Tehdään hyviä päätöksiä, jotka kantavat hetken ja sitten olo taas muuttuu huonommaksi. Keinot alkavat olla vähissä ja juuri siinä hetkessä väsyneenä, voi tuntua mahdottomalta löytää seuraavaa askelta. On hyvin tyypillistä, että kohtaamme asiat monta kertaa Tämä on kuitenkin juuri se hetki,…
Sinuna menisin salille – näin kommentoitiin videotani, joka kertoi plus kokoisten naisten joogaryhmästä. Oli siis sunnuntai päivä, olin juuri tullut pitkältä lenkiltä ja puhelimeni piippasi, että videooni oli tullut kommentti -Sinuna menisin salille. Katselin tekstiä ja tunsin samassa hetkessä kaikkea kauhusta tyhjyyteen. Ensin syntyi halu selvittää, kuka tämä kommentoija on ja pohdin, mitä tähän kuuluisi…
Horstmann hoito ja polku tuli elämääni, kun halusin löytää uuden työkalun omaa hyvinvointiani varten. Tutkin tarjolla olevia koulutuksia ja törmäsin nimeen Horstmann -hoito. En ollut kuullut hoidosta aikaisemmin, enkä tiennyt mitä se pitää sisällään, vaan silti tiesin että sitä haluan. Siitä käynnistyi opinnot, jotka pitivät sisällään perushoidon, lantion vapautuksen, käsien- ja jalkojen vapautuksen sekä itsesabotaasi…
Ensimmäinen kokemukseni vyöhyketerapiasta oli aika kamala, koska hoitaja löysi kehostani tuskallisen kipeitä kohtia ja paineli niitä bambukepillä, vaikka kerroin sen tekevän kipeää. On siis melko ihme, että olen joskus hakeutunut vyöhyketerapiaan uudelleen. Seuraava hoitajani olikin sitten täysin erilainen ja hoidosta on jäänyt mieleeni lempeä kohtaaminen sekä ihanat kehon viestit, jotka hoidon aikana nousivat esiin. Näistä…
Työuupumuksen sanotaan olevan tila, joka on syntynyt pitkän ajan kuluessa siitä, että omat henkisen tai fyysisen jaksamisen rajat on toistuvasti ylitetty. Työuupumuksen voi erottaa masennuksesta se, että työuupujalla on usein halu korjautua nopeasti ja päästä takaisin työelämään. Työuupumukseen voivat vaikuttaa niin ulkoiset kuin sisäisetkin tekijät, vaan yhteistä uupumukselle on se, että tekijöitä on yleensä monta.…
Minulle joskus ihmetellään sitä, miksi olen siirtynyt esimiestyöstä luontaishoitajaksi ja kouluttajaksi. Minulle tämä siirtyminen oli kuitenkin välttämätön. Muutoksen aika tuli lopulta yllättäen ja se tuli niin isolla voimalla, että ainoa vaihtoehto oli antaa sille periksi. ”Tiedän, miltä tuntuu seistä muutoksen tuulessa pelokkaana ja vailla minkäänlaista suuntaa” Voisin kuvata itseäni urakeskeiseksi ihmiseksi. Nuorena tyttönä istuin…