Haluatko ohjata hyvinvointi- ja rentoutushetkiä? Onko aika vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä? Onko hyvä hetki hengähtää ja palauttaa elämään luonnollisempi rytmi?

Mitä kehotietoinen rentoutusohjaaja tekee?

Kehotietoinen rentoutusohjaaja on arjen pelastaja, jolla on mukanaan ohjaustaitoja sekä sopivat työkalut ja menetelmät erilaisten rentoutushetkien ohjaamiseen. Hänellä on nykyelämään tarvittavia tietoisuustaitoja sekä kattava hyvinvoinnin työkalupakki, jonka kanssa ei keinot lopu, vaikka vastassa on kiire, stressi, tietotulva tai tekemättömien töiden listat.

Neliosainen koulutuspolku täynnä hyvinvoinnin aarteita

Ajanpuun koulutus tutustuttaa erilaisiin ohjausmenetelmiin ja koulutuspolku antaa ideoita ja osaamista erilaisten rentoutushetkien ohjaamiseen. Koulutuksen aikana tutustutaan mm. lempeisiin liike- ja joogaharjoituksiin, kehon- ja mielen rentoutustekniikoihin, luonto- ja kehoyhteysharjoituksiin, yksilö- ja ryhmäohjaukseen, retriitin järjestämiseen, ohjaajan SelfCare -menetelmiin sekä äänimaljarentoutuksien järjestämiseen. Saat koulutuksesta mukaan valmiita harjoituksia ja kokemuksia harjoituksista. Tapaamisten lisäksi tehdään oppimista tukevia harjoitustöitä, jotka auttavat valmistelemaan tulevia ohjaushetkiä.

Koulutus soveltuu esimerkiksi hyvinvointi- ja ohjausalan tehtävissä toimiville tai alalle aikoville (aikaisempaa ohjauskokemusta ei kuitenkaan tarvita) ja koulutuksen monipuolisuudesta johtuen, sieltä voi löytää itsestään uusia puolia ja mielenkiinnon kohteita. Ajanpuun koulutukset ovat suunniteltu tukemaan myös osallistujien omaa hyvinvointia.

Kehotietoinen rentoutusohjaaja koulutukset Frantsilan tilalla Hämeenkyrössä ja Jyväskylässä:

• Joogarentoutus ja äänimaljakurssi (lähitapaaminen 2 pv. la klo 10-18 ja su klo 10-17) Miten kehon ja ajatusten värähtelyä muutetaan? Tässä jaksossa perehdytään joogarentoutusten ja äänimaljahetkien ohjaamiseen. Joogarentoutus on ihana yhdistelmä kevyttä yinjoogaa sekä erilaisia rentoutusharjoituksia, kuten hengitys-, meditaatio- tai läsnäoloharjoitus. Koulutuksesta saa mukaan tietoa ja taitoa vapauttavasta tärinästä (TRE), yinjoogan alkeista, meditaatiosta, tarinallisista rentoutushetkistä sekä äänimaljojen käyttämisestä rentoutumisen tukena. Lähitapaaminen painottuu kevyisiin (kaikille sopiviin) liike- ja äänirentoutusharjoituksiin. Tämä viikonloppu on kokemuksellinen ja syvärentouttava matka kehon hyvinvointiin ja mielen värähtelyn nostattamiseen. Koulutuksen hinta sisältää ohjelman lisäksi kirjallisen materiaalin, joka sisältää harjoitusesimerkkejä.

• • • 14.-15.3.2026 Frantsilan tila, Hämeenkyrö la klo 10-18 ja su 10-17. Hinta 370,- sis. alv. ja maittavan lounaspaketin, kahvin/teen)
    • 29.-30.8.2026 Jyväskylä la klo 10-18 ja su 10-17. Hinta 340,- sis. alv. ja kahvin/teen. Ei sisällä majoitusta tai lounasta.

• Kehotietoinen tunneohjaus (etätapaaminen zoomilla). Miten tunteet ja stressi vaikuttavat kehossa? Tällä jaksolla opimme tunnistamaan ja lieventämään stressiä, tutustumme tunnekehoon ja tietoiseen tunnetyöskentelyyn. Jakso perehdyttää pieniin liikeharjoituksiin sekä hermostoa rauhoittavien hengitys- ja mielikuvaharjoituksien ohjaamiseen. Kertaamme myös jooga- ja äänimaljarentoutus jakson teemoja. Osaamispankkiin saat tietoisuutta tunteiden kanssa työskentelystä, kehon lukemisesta sekä lisää rentouttavia harjoituksia. Tämä jakso toteutuu etäyhteydellä zoomin kautta ja jakson hinta 250,- sis. alv.

• • • 17.-18.4. Etätapaaminen verkossa pe klo 17-20 ja la 9-16.
    • 2.-3.10. Etätapaaminen verkossa pe klo 17-20 ja la 9-16.

• Luonto- ja kehoyhteyden ohjaaja, lähitapaaminen ja jakso 3. Haluatko vahvistaa keho- ja luontoyhteyttä sekä järjestää luontoaiheisia hyvinvointihetkiä?Tämä jakso on polku retriitin ja hiljentymisen äärelle. Koulutuksessa teemme luonto- ja kehoyhteyttä vahvistavia harjoituksia ja saat mukaan läsnäoloharjoituksia, maadoittavia hetkiä, aistien viritystaitoja sekä harjoitusta luonnon ja itsensä kuuntelusta. Viikonlopun aikana liikumme lähiluonnossa ja teemme ulkona ja sisällä harjoituksia (ei pitkiä kävelymatkoja). Tämä jakso on lähitapaaminen ja mikäli koulutukseen on tilaa voi viikonloppuun ohjelmaan osallistua myös omana osionaan. Hinta sisältää kattavat harjoitukset ja kirjallisen materiaalin, ei sisällä majoitusta.

• • • 16.-17.5. Frantsilan tila, Hämeenkyrö la klo 10-18 ja su 10-17. Hinta 370,- sis. alv., maittavan lounaspaketin sekä kahvin/teen. Ei sis. majoitusta.
    • 31.10.-1.11. la klo 10-18 ja su 10-17. Jyväskylä. Hinta 340,- sis. alv. ja kahvin/teen. Ei sisällä majoitusta tai lounasta.

• Rentoutusohjaajan Selfcare työkalut, etätapaaminen ja osa 4. Miten jaksaa itse kannustajana ja ohjaajana? Tällä jaksolla perehdymme ohjaajan omaan hyvinvointiin, tunteiden suojaamiseen sekä asioiden suodattamiseen. Pääset suunnittelemaan oman ohjauskarttasi sekä tutustut ohjaajan selfcare työkaluihin. Ohjauspankkiisi kertyy osaamista mm. tapping-harjoitteista, unelmoinnista sekä työn rajaamisesta. Tämä jakso toteutuu etäyhteydellä zoomin kautta. Jakson hinta 250,- sis. alv.

• • • 12.-13.6. Etätapaaminen verkossa pe klo 17-20 ja la 9-16.
    • 27.-28.11. Etätapaaminen verkossa pe klo 17-20 ja la 9-16.

Koulutukset toteutetaan kehon ja mielen tietoisuutta avaavin menetelmin ja tärkeä osa koulutusta on oma hyvinvointi ja kasvumatka. Koulutuksen hinta on yhteensä 1240,- sis alv. Koulutuksen voi maksaa osissa ja 1-2 erässä maksavat saavat 100 eur alennuksen. Mikäli koulutukseen jää vapaita paikkoja, voi osioihin osallistua myös yksittäin, jolloin moduulin hinta 250-370,- sis. alv.

Koulutuksen vastuuohjaana toimii luontaisterapeutti-työnohjaaja Tuija Levo (KM, Amo, Ympäristöalan eat.) ja koulutuksissa voi vierailla myös eri alojen asiantuntijoita. Koulutusjaksoihin osallistutaan omalla vastuulla, joten huolehdithan itse tarvittavista vakuutuksista.

Täällä voit käydä kuuntelemassa Heidin kokemuksia koulutuksesta Youtube videolta.

Mukaan pääset laittamalla viestin [email protected] tai p. 0400 169 260 (myös viestit ja whatsapp). Voit ilmoittautua myös ottamalla yhteyttä alta:

Ilmoittaudu

Maksu- ja peruutusehdot

Ilmoittautumisen jälkeen, saat laskun sähköpostilla, johon tarvitaan nimi, osoite ja sähköpostisoite. Lasku voidaan osoittaa myös yritykselle, joten ilmoita haluamasi laskutustiedot ilmoittautumisen yhteydessä. Koulutuksiin ilmoittautuminen on sitova 30 kalenteripäivää ennen koulutusta. Esteen sattuessa, koulutus voidaan sopia suoritettavaksi etänä tai tarvittaessa siirtää toiseen ajankohtaan. Mikäli koulutus perutaan 30 pv tai lähempänä koulutusta, laskutetaan maksusta 50% ja peruuttamatta jätetyistä ilmoittautumista peritään koko laskun summa. Jos koulutus peruuntuu järjestäjän toimesta, voidaan yhdessä sopia koulutuksen siirtämisestä tai maksun palautuksesta.